臺中「南興光電風雨籃球場」今啟用 打造低碳宜居運動環境

事實上孕期不論哪種食物，都只會被消化成一般養分後，再透過胎盤提供給寶寶，因此減少吃醬油，無法給胎兒白皙皮膚 ，多吃也不會變黑。膚色主要是受先天遺傳基因的影響，及皮膚內黑色素的多寡決定的，但攝取過多的醬油確實會影響健康，可能造成體內鹽分過高，孕媽咪比較容易水腫，心跳也會加快，身體負擔更大，對於本來就容易水腫或是有子?前症的孕媽咪，則需要控制攝取量，以免加重水腫症狀。 懷孕期許多維生素及礦物質的需求量增加，孕婦應均衡攝取六大類食物，多攝取深色蔬菜、全穀雜糧，且應主要來自天然食物，適當控制熱量攝取，是對自己及寶寶最好的做法。 資料來源：孕產婦關懷網站

實證顯示，每2年定期篩檢可降低29%晚期大腸癌發生率與35%死亡率，國民健康署補助年滿50歲至未滿75歲民眾，每2年1次「定量免疫糞便潛血檢查」(又稱腸癌篩檢)，主要檢查糞便表面是否有肉眼看不出來的血液，由於大腸癌腫瘤或息肉會受到糞便摩擦而流血，並附著在糞便表面排出，所以透過糞便潛血檢查能早期發現疑似大腸癌的個案。儘管糞便潛血檢查對於大腸癌敏感度可高達80%，但因為有些腺瘤（大腸癌的癌前病變）與早期癌可能因為只有輕微出血未被糞便潛血檢查偵測到，因此必須每兩年做一次，經過反覆篩檢可避免重要病灶被

哺乳媽媽如果遵守「餓了就吃」的原則，大多數人的體重都會逐漸減下來，在前4~6個月平均每個月約可減0.6~0.8公斤。但如果有些哺乳媽媽希望能快速減重，也要在產後2個月後才開始，每個月減重不要超過2公斤，這樣比較不會影響哺乳及身體健康，最好搭配飲食控制及運動，不建議過度節食或使用減肥藥物，每天至少要攝取1800大卡，並可考慮補充綜合維生素及鈣質。 資料來源: 母乳哺育問答手冊(經詢問陳昭惠醫師後修改)

早期研究中發現，銀杏具有增加末梢血液循環的作用，所以被認為可能有助腦循環，但在國外幾項大型研究中，卻看不出銀杏對治療失智症或提升記憶的明顯效果，研究上也沒有統計上的意義。 2.均衡飲食、多運動、多動腦，才是有效預防失智的方法。 資料來源： 1.孫瑜, 邱銘章, & 李明濱. (2009). 阿茲海默失智症的食療科學證據. 臺灣醫界, 52(11), 8-12. 2.黃怡超. (2009). 銀杏預防老年痴呆的隨機對照臨床試驗. 當代醫學, (424), 144-146.